公司新闻

联系人:孙经理

电话:025-85581709

手机:13809042500

服务号二维码

扫描二维码

关注科进公众号

行业资讯

所在位置:首页  新闻中心 行业资讯

关注骨密度 不只是老年人的事

作者:科进    浏览:235    发布时间:2022/12/9 13:50:27

  现如今,人们对于骨质疏松的关注度越来越高,从门诊接诊量来看,有不少中年人甚至年轻人因为腰背疼痛,怀疑自己骨质疏松前来就诊。骨密度仪厂家经过诊断,这些人中绝大多数都不是骨质疏松。目前,骨质疏松依然是一种慢性病,是老年病。不过也有一些个例,比如一些中青年长时间吸烟酗酒、生活作息无规律或者患有继发性疾病,还是会对骨量造成影响。

  重视骨质疏松,方法要得当

  每天除了正常饮食之外,可以摄入300至500毫升的牛奶。此外,豆腐干、虾皮、黑芝麻都是含钙量比较高的食物。常吃西梅和蓝莓也有助于改善骨质疏松。

  预防骨质疏松也要多运动

  想预防骨质疏松一定要多运动。而所谓的“运动”,不是每天吃完晚饭跳跳广场舞或围着小区走两圈那么简单。力量锻炼、柔韧性锻炼、中低强度的有氧运动三者缺一不可。有条件的可去健身房,没条件的可以利用哑铃等器械在家健身。如果是年龄比较大的老年人,可以扶着墙或窗台甩甩腿,做一些拉伸,这样能够改善关节的僵硬程度,增加肌肉的容积,增加平衡力和肌力,有助于骨骼恢复健康。不过以上所说的这些,都要建立在运动量达标的基础上,每周要做3至4次,每次要坚持30至50分钟才行。

  骨质疏松绝不是每个老年人都会患的病,只要预防方法得当,可以避免或延缓疾病的发生。另外,通过积极的治疗,骨质疏松是可逆的,现在一些骨质疏松药物,可以每年提高患者7%至10%的骨密度。如果老年人出现全身无力或关节疼,可以到医院做个系统检查。如果确诊是骨质疏松导致的话,越早介入治疗越好。

  上一篇:科学的生活方式,缓解骨质疏松

标签导航:骨密度仪儿童骨密度仪骨密度测定仪超声经颅多普勒血流分析仪超声骨密度检查仪器动脉硬化检测仪人体成分分析仪双能X射线骨密度仪