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真确的认识骨质,塑造健康身体

作者:南京科进    浏览:175    发布时间:2022/12/6 17:19:20

  骨质疏松人群,庞大不可忽视的人群

  根据相关数据统计显示,我国患有骨质疏松的患者超过了八千万。而在这么大的人口基数中,65岁以上的骨质疏松患者占比更是高达51.6%。

  骨质疏松不易被人发现,前期身体可能没有什么太大的问题最多就是感觉身体有点酸。但是后期严重的骨质疏松会对身体造成不可挽回的损害。

  严重的骨质疏松性骨折是一个过程

  在人体出现骨质疏松的时候,如果不加以控制就会出现严重的骨质疏松性骨折,这不是突然形成的,是日积月累,最后量变引起质变。骨质疏松首先是身体的骨密度下降,钙物质流失,然后骨头变得脆弱。骨量的减少会慢慢破坏我们骨骼当中的结构,骨骼变得脆弱会对身体造成严重的影响。中老年人在不经意间的转身都可能扭伤,更严重的打个喷嚏甚至都有可能骨折。

  为什么一直在治疗,可骨质疏松还是没见到缓解

  很多人发现自己得了骨质疏松之后就会大量的补钙,认为只要补钙就会把骨质疏松治好。补钙虽然有一定的作用,但是对于年龄大的中老年人来说,就补钙是不能抗衡骨质疏松的。

  1、老年人的吸收能力降低,不能完全吸收钙物质

  2、女性绝经后,雌性激素降低,骨质流失速度快

  3、受年龄的影响,骨质下降是不可避免的趋势

  怎么治疗和缓解骨质疏松

  骨质下降随着年龄的增长是不可避免的趋势,但是可以缓解发生

  1、坚持锻炼,运动可以提高骨骼的弹性,可以有效地缓解骨质疏松

  2、健康饮食,多吃豆制类食物以及多补充维生素d

  健康的身体远离骨质疏松,创造美好未来

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