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大暑全年最热,谨防“情绪中暑”诱发心脑血管病

作者:南京科进    浏览:348    发布时间:2022/7/22 15:36:33


  大暑是二十四节气中的第12个节气,也是夏季最后一个节气。一年中最热的时候来了,你准备好了吗?

  【预防情绪中暑】

  大暑时节高温酷热,人们易动“肝火”,经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题,也被称为“情绪中暑”。

  “情绪中暑”会造成心肌缺血、心律失常和血压升高,甚至还会引发猝死。提醒有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,尽量做到“心静自然凉”。

  心脑血管疾病在这个时节,是一个高发期。这是由于夏季温度增高,人体新陈代谢加快,心脏大脑血液供应相对减少,会加重缺血缺氧反应。再加上气压偏低、人体大量排汗,体内水分流失多,血液循环受阻,血液的粘稠度增加,这种情况下形成血栓的风险便随之增加,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。

  【帮心脑血管“降温”小妙招】

  1、不冲冷水澡

  很多人在出汗后都觉得冲个冷水澡才痛快。人体在大量出汗时,毛细血管处于扩张的状态,如果冲冷水澡,血管急剧收缩,体内热量遭到外力的抑制,一时散发不出来,而且颅内的动脉血管很丰富,对外界刺激是很敏感的,有可能引起颅内血管功能异常,造成头晕、头痛、眼前发黑,甚至可以出现呕吐现象。

  2、注意运动时段

  炎热天气外出活动最好安排在较凉爽的下午或晚上。早上6点到9点尽量不要锻炼,此时血液黏稠,血流速度减缓,易诱发血栓,勉强运动可能发生心血管疾病。

  3、注意合理作息

  应保证充足的睡眠。暑天最好早休息,尤其是晚上11点到早上6点这段时间,尽量不要熬夜,让情绪稳定。此外午睡半小时可使血压及心率曲线出现一个低谷,降低冠心病的发病率。

  4、保持好心情

  “情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害甚大,尤其是对于年老体弱者。因为夏气通于心,暑气易伤心,夏日的不良情绪更容易引起心脑血管疾病的发生和加重。所以大暑养生预防“情绪中暑”,这就需要我们学会心平气和、恬淡安宁,要学会情绪转移,以达到“心静自然凉”之效。

  5、定期安排血管体检

  定期的进行身体检查可以有效的预防和控制疾病的发生发展,对于脑血管疾病的检查,可以采用超声经颅多普勒血流分析仪检测脑血管状况,帮助医生进一步检查诊断。

  南京科进实业有限公司的超声经颅多普勒血流分析仪,应用于脑血管的检查,已有二十几年的研发生产经验,现已成为重要的经颅多普勒制造商。产品型号丰富,满足不同测量人群的不同需求。

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