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骨密度仪厂家带您一起看看「骨密度」的那些事儿~

作者:互联网    浏览:6    发布时间:2018/9/14 9:31:27
  人们常用骨骼清奇来形容一个人天赋异禀,不过对很多人而言,骨骼清奇还没能实现,反倒一不小心就骨质疏松了!多数人认为只有老人才面临骨质疏松问题,殊不知你的骨骼健康水平很有可能早已“余额不足”。今天,骨密度仪厂家科进带您一起来看看「骨密度」的那些事儿~

  一、「骨骼」健康摸底

  国际骨质疏松基金会调查显示,全世界每3秒钟就会发生一起骨松骨折。目前全世界50岁以上人群中,女性骨质疏松症患病率约为1/3,男性约为1/5,预计未来30年内,骨质疏松将占到所有骨折病例一半以上。国人骨骼健康水平也令人堪忧,且有年轻化的趋势。2015年《中国骨密度状况调查报告》显示,半数50岁以上的居民存在骨量异常,且35岁后骨质疏松发病率从1%上升至11%。不仅如此,中国首个骨指数报告称,中国人骨健康平均分未“及格”,超过三成国人骨骼指数不达标。日本鸟取大学医学部基础看护学教授给出了一套计算公式,可利用自身的体重和年龄估算出患骨质疏松症的风险程度。具体算法:

  (体重-年龄)×0.2

  •结果小于-4,风险高;

  •结果在-4~-1之间,属于中度风险;

  •结果大于-1,风险小。

  举例说明,某人体重45公斤、年龄70岁,则他的风险程度为(45-70)×0.2=-5,说明患骨质疏松症风险高。体重越轻的人,得骨质疏松症的风险就越高。中年后,骨生长期结束,但人体血浆中的钙离子与体液、骨骼中的钙仍在不断交换,容易使正常的钙质交换出现负平衡。如果骨吸收与骨形成的动态平衡被破坏,骨吸收大于骨形成,就会导致骨量减少、骨强度下降。骨骼弹性和韧性下降,脆性增加,容易骨折。到了老年期,以骨量减少、骨组织显微结构退化为特征的骨质疏松症,则在老年人中非常普遍。从中年开始,如果不及时解决骨骼问题,患者可能出现腰背疼痛或周身骨骼疼痛,严重时连翻身、起坐、行走都困难。到了晚年,最常见的就是全身疼痛、变矮驼背以及容易跌倒骨折,严重影响健康和生活质量。尽管骨质疏松悄无声息,发展缓慢,但还是要提早预防。

  二、「骨密度」报告解读

  骨密度,是骨质量的一个重要标志,我们去医院做检查通常是通过骨密度仪进行检测,骨密度仪会根据病人测出的骨密度数据,自动算出T值和Z值数据。T值是将测出的骨密度(BMD)数据,与同性别、健康的年轻人的骨峰值数据库作比较,得出高出(+)或低于(-)年轻人的标准差(SD),T值是诊断骨质疏松症最有意义的指标。Z值是将测出的骨密度数据与同性别、同龄人群的骨密度数据库作比较得出的值。Z值主要应用于对儿童的骨质疏松症诊断,对成年人可反映骨质疏松的严重程度。如何判断骨密度测试结果:

  解释:T值在-2.5以下,并有脆性骨折(即从站立高度跌倒的骨折,非外力撞击造成的骨折)为严重骨质疏松。对于绝经前的妇女和男性参考以上标准。骨密度报告单的测量部位中,腰椎1-4、股骨颈、大粗隆、全髋,这四个部位中有一个部位的骨密度T值<-2.5,即可诊断为骨质疏松症。

  注意:不同制造厂商生产的骨密度仪所测得的骨密度值是不可比的。即初诊在哪台仪器做骨密度测量,复诊时还要在那台仪器上做骨密度检查。也就是说,当您第一次在哪家医院做了骨密度检查,第二次随访也应该在同一家医院,这样数据比较才有意义。

  骨密度测量的随访时间

  1.治疗后的前两年,每年追踪一次。

  2.稳定之后可以延长间隔,每两年一次。

  3.在骨快速丢失阶段,如糖皮质激素治疗时,可缩短随访间隔,治疗后每6个月追踪一次。

  三、「骨质疏松」偏爱这些人

  女性更易患骨质疏松症


  患有骨质疏松症的男女比为3:7。主要是因为绝经后卵巢功能衰退,在雌激素骤然减少的同时,也会加速骨量丢失,加重骨质疏松症状。

  中老年为高发人群

  我国部分省市的统计显示,60岁以上的发病率约为60%,每年因骨质疏松症并发骨折的发病率约10%,目前还在逐年增高。

  有不良嗜好者

  比如爱吸烟、酗酒者。

  挑食者

  吃饭总是挑三拣四,营养极度缺乏。

  过度消瘦者

  因疾病等各种原因,营养不良,瘦弱体虚。

  维生素缺乏者

  蔬菜水果摄入量不足,缺乏各种维生素。

  慢性肝病、慢性肾病患者

  慢性肝病和慢性肾病患者,由于长期服药和代谢不足,骨质疏松。

  长期服药人群

  比如长期用激素或抗胃酸药的人,糖皮质激素会促进蛋白质的分解,增加钙、磷的排泄,抑制成骨细胞活性,引起骨质疏松。抗胃酸药可影响钙、维生素B12和双膦酸盐的吸收,以及破骨细胞的质子泵活性。

  其他人群:如肿瘤患者

  四、「骨头」这样养

  健康饮食


  骨骼中22%的成分是蛋白质,多吃点蛋类、奶类、核桃、肉皮等富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。钾也是骨骼生长代谢必不可少的营养素,可从香蕉、橙子、李子等水果中补充。骨骼所需的维D90%依靠阳光中的紫外线照射,其余10%通过食物摄取,主要存在于深海鱼、动物肝脏和瘦肉中。

  适当运动

  保证骨骼的健康,除了补,还应练。有关节问题的老人可每天进行适当的肌肉锻炼,如骑车、游泳或散步。需要注意,老年人要量力而行,分多次运动。每天户外锻炼1~2次,每次1小时左右,以轻微出汗为宜。

  晒太阳

  晒太阳有利于体内维生素D合成,延缓骨质疏松的发展。阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D,促进钙在人体中的吸收,起到强壮骨骼的效果。一般情况下,春秋季每天坚持晒太阳20~30分钟、夏季每天晒太阳5~10分钟、冬季每天晒太阳30~60分钟。

  避免这些坏习惯:

  背单肩包

  背单肩包的时候,冈上肌被包带压着,时间长了肌肉会缺血,肩膀发酸,久而久之,使冈上肌受磨损,对肩关节不利。相较于单肩包来说,双肩包比较好。

  低头玩手机

  低头使用手机时,颈椎承受着更重的头部重量,同时颈肩过度紧张,腰椎负担也加大了。低头看手机不应超过15分钟,最好保持手机与视线平齐,不要含胸驼背。

  久坐不动

  建议大家不要久坐,尤其不要在松软的沙发上久坐。如果腰有问题,坐着时,最舒服的角度是腰椎后仰120度~140度,必要时在腰后垫一个靠垫。



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