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锻炼太拼险失双脚 适量才最有效

作者:南京科进    浏览:46    发布时间:2015/10/26 10:06:01

经颅多普勒检测

 

  自微信运动上线以来,已有成千上万用户加入拼步大潮,这种运动方式对一些人起到了正面的促进作用,但对于患有糖尿病,高血压的用户来说,拼步可不那么简单了。
  日前,有医院接诊了这样的一名在微信圈拼步数的患者,差点因此失去双脚。
  糖尿病患者也在朋友圈“拼步数”
  今年45岁的南京市民杨女士(化名),去年在单位的例行体检中,发现血糖高,后经过各项检查,被确诊为2型糖尿病。因为没有任何的症状出现,能吃又能睡的,所以杨女士自己觉得不是什么大病,就没有放在心上。
  最近朋友圈流行比行走的步数,杨女士也不想落伍,便也加入其中。“医生也说糖尿病人要经常锻炼!”杨女士说,这一加入进来,热情便一发而不可收。她不管走到哪里都会带着手机,生怕落下任何一步。但是,每天看占据前几名的朋友,都能走一两万步,杨女士心里很不舒服,总想着要争个第一名。
  在这种争强好胜的心理作用下,杨女士开始每天加大步行量,每天吃完晚饭出门,要走一个多小时,朋友圈步行的名次也在前进中。但是,由于运动量太大加上鞋子没选好,随之而来双脚却开始出现血泡。
  自挑血泡却严重感染,差点失去双脚担心血泡影响了正常行走,杨女士自己在家用针将它们都“挑掉”。可她怎么也想不到,这一“挑”差点让她丢掉了双脚。
  一周后,被杨女士“挑掉”的血泡伤口不但没有愈合,反而开始溃烂,不断有液体流出,伤情发展之快可吓坏了她。
  于是,在家人的陪同下,杨女士来到社区医院就诊,发现她的血糖高达16.8毫摩尔/升(一般空腹血糖正常值为3.9~6.1毫摩尔/升),在社区医生的建议下,她转到大医院内分泌科就诊。随后经进一步检查,除了血糖高之外,杨女士还合并糖尿病周围神经病变,最终,她被诊断为“糖尿病足2级”。
  杨女士的主治医生为她制定了合理的治疗方案,予以降糖、抗感染、清创换药、营养神经等处理后,感染终于被控制住。一段时间后,伤口未继续恶化并长出了新鲜的肉芽组织,这才使得她免去截肢,保住了双脚。
  医生提醒广大糖尿病患者,在确定自己患病之后,一定要对自己的病情引起重视,时刻监测血糖,切勿因为自身盲目最终酿成不可挽回的后果。
  “虽然说,运动疗法作为糖尿病治疗过程中重要环节,对糖尿病患者控制血糖来说起到重要的作用,但是选择合适的运动和适度的运动量非常关键。”孙新娟说。另外,糖尿病患者运动时要选择合适的鞋袜,做到运动完自查足部皮肤,如果发现问题一定要及时就医。
  不是所有人都适合“日行万步”健身日行万步,会让身体的热量得到消耗,变得越来越健康。但是,对于有些人来说,每天一万步,身体却不答应。
  南京科进提醒大家,除了像杨女士那样的糖尿病患者,患有心血管疾病或关节疾病的人群,走路的量与速度都需要低于普通的健康人群,最好在医生建议下进行科学的锻炼,不适合健走锻炼的人群切不可强求。

 

 

 

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