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体育老师打羽毛球致半月板受伤

作者:南京科进    浏览:56    发布时间:2015/7/29 10:03:26

超声骨密度

 

  近日,某大学一位体育老师在打羽毛球时不小心导致半月板损伤,经医院诊断,确定是内侧半月板桶柄样撕裂。据患者描述,他在打羽毛球起跳落下时,听到腿部发出咔嚓的声响,第二天腿部便活动不自如,关节肿胀。

  为什么日常运动会导致半月板损伤呢?美小护咨询了大连医科大学附属二院关节外科主任东海潮。

  什么是半月板?

  膝关节半月板为纤维软骨组织,充填于股骨与胫骨之间,从平面上看为半月形,称为半月板。东海潮说,如果把人的膝关节比作一个轴承,那么半月板就好比轴承里的橡胶垫,起到缓冲震荡、润滑关节、稳定关节、协助运动的作用。

  为什么半月板容易受损?

  半月板结构和功能的特点决定了它是膝关节内最易损伤的组织之一。破裂的半月板,犹如轴承里的沙子,使其难以顺利地滑动,会引起继发性关节软骨的损害,这种磨损是关节的早期退化,我们称作“老年腿”的早期呈现,患者可出现膝关节疼痛、肿胀、屈伸功能障碍等。

  如何预防半月板损伤?

  1.运动之前应该做好充分的热身,使身体的各个关节活动开。年轻人应避免做举重式的负重深蹲,中年人应避免爬太陡的山,老年人尽量不要爬山。

  2.日常生活中,可以加强肌肉的锻炼。强大的肌肉力量可以抵消一部分运动的冲击力,保证关节的稳定和灵活,避免扭伤。

  3.上下楼梯或上下公交时要格外注意,可借助扶手保证每一步的稳定。

  此外,半月板损伤患者日常还可注意饮食疗法,食疗具有一定的保健作用,但是不能彻底根治。半月板损伤发生时最好早日治疗,才能早日康复。

 

 

 

 

 

 

 

 

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