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促进骨骼恢复要多吃哪些食物

作者:南京科进    浏览:175    发布时间:2021/10/26 16:34:23

  在骨头出现损伤或者是严重骨病的情况下,就需要持续增加骨骼强度,并且促进骨骼愈合,这一般就可以从生活中的饮食方面来进行调整。对于骨折以及各种骨病的患者来说,促进骨骼恢复,增加骨骼强度是非常重要的,不仅对原发疾病进行了调整,还可以预防其他的各种骨科疾病。

  促进骨骼恢复要多吃哪些食物?

  1、含钙与磷的食物

  骨骼的主要成分也就是钙与磷,因此含有钙和磷的食物也就能很好的促进骨骼恢复,尤其是出现严重损伤的骨骼,在补充足够的钙与磷之后就能够加快复原。如果是想要明显的对骨骼损伤进行改善,就可以通过药物来补充,如果只是轻度的骨损伤,就可以从食物中来补充钙和磷元素。

  2、富含骨胶原的食物

  骨胶原的食物能够很好的帮助骨折患者愈合,就比如猪皮以及猪蹄类的食物,都是富含骨胶原的,因此简单的烹饪之后也就能有效的促进患者恢复。但是这一类食物会比较油腻,所以在骨损伤的初期是不能多吃的,适当的吃一些就已经可以了。

  3、富含维生素d的食物

  受伤的患者往往都会因为活动功能受限,而长期卧床或者保持坐姿,这样就会影响到身体营养的吸收。尤其是长期处于室内就无法晒到太阳,这样就很容易导致维生素d缺乏,而维生素d是身体中非常重要的营养物质,所以骨损伤的患者就有必要通过饮食来补充维生素d维持身体调节功能。

  4、富含维生素c的食物

  维c是能够促进骨折愈合的一种营养物质,它不仅仅能够帮助骨骼愈合,还可以帮助身体的其他部位进行调整,因此也就非常有利于进行治疗后的骨折患者。因为骨折的时候不仅仅损伤到骨骼结构,还会影响周围的神经组织,补充足够的维生素c也就能促进骨骼以及神经组织的恢复。

  5、补充蛋白质

  骨损伤的患者是很有必要补充蛋白质的,虽然蛋白质不能促进骨骼生长,但是蛋白质可以有效的增强骨骼周围的肌肉,这样也就能对骨骼起到很好的保护作用。在恢复期间,患者的组织和肌肉得到促进,也就能够为骨骼提供更好的血液循环,帮助骨骼进行愈合。

  身体维持较高的骨骼强度,能够降低骨折发生的概率。而骨骼强度够不够高,有没有骨质疏松,使用骨密度仪检一测便知。南京科进生产了一款型号为OSTEOKJ7000A+的仪器,它是一款双系统三探头的超声骨密度仪,其配备的三探头,在测量婴幼儿、体形肥胖人士、孕妇、老人等特殊人群骨质情况时更易获取准确的数据,受检者可以扫微信二维码获取检测报告,方便快捷。