新闻中心

联系人:孙经理

电话:025-85581709

手机:13809042500

服务号二维码

扫描二维码

关注科进公众号

综合新闻

所在位置:首页  新闻动态 综合新闻

中老年骨质疏松的危害和预防方法

作者:南京科进    浏览:48    发布时间:2021/10/22 17:36:17

  俗话说“少怕歪,老怕摔”。骨折是中老年人致病、致瘫甚至致死的重要原因,髋部骨折甚至被称为“人生最后一次骨折”。髋部骨折的老人,极易造成深静脉血栓、肺炎、褥疮感染等并发症,有约20%的高龄髋部骨折的老人会在一年内死亡。而造成这一切的罪魁祸首即是——中老年骨质疏松。

  老年人骨质疏松的危害有哪些?

  对于患有原发性骨质疏松的老年人来说,最容易骨折的有前臂、脊柱、髋部等部位。由于跌倒而出现髋部骨折的骨质疏松患者,一年内死亡率高达20%。最重要的是,髋部骨折患者卧床会带来各种并发症,比如肺部感染、褥疮、血栓,甚至心梗、脑梗等。因此髋部骨折又被叫做“人生中最后一次骨折”。

  老年人如何预防骨质疏松?

  骨质疏松可防可治,但不能痊愈。通过药物和自我管理,可以大大降低骨折的风险。综合来看,首先要注意营养和运动,老年人可以适度负重运动,做一些操,如五禽戏、太极拳、八段锦等以增强肌肉记忆、调整平衡能力和防止跌倒。注意周围环境的防滑,客厅、厨房、卫生间都是需要注意的环境;最好不要铺地毯,因为地毯会增加老人走路的阻力,使得行走不方便。

  饮食上需要注意什么?

  从饮食上来说,钙是很重要的元素,因此每天需要摄取1000毫克的钙元素,注意补充促进钙吸收的维生素D。维生素D还有免疫调节的功能,对预防癌症也有一定的作用。含钙丰富的食物有:奶制品、豆制品、深色蔬菜、海产品和适量的坚果。老年人特别注意,要多补充蛋白质和维生素,同时注意避免营养过剩。

  对于骨质疏松这种疾病,预防的作用大于治疗,提倡使用骨密度仪尽早发现骨质疏松。南京科进生产的超声骨密度仪KJ3000,选取人体足跟骨部位进行测量,测量方式采用全干式、双向超声波发射与接收,能够做到快速筛查,简单便捷,适用于大量人群的骨质疏松筛查工作。