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中老年人体重偏轻的四大风险

作者:南京科进    浏览:135    发布时间:2021/10/8 17:06:14

  比起消瘦,微胖的身材相对更健康,并且这个优势在中老年群体中更为突出。日本一项研究证实,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超重的人寿命更长,能多活6~7年。

  临床数据也表明,微胖老人不易发生流感等急性感染,外科手术的预后效果也更好。

  原因在于,皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官,从而延缓衰老。

  如果体重偏低,肌肉含量不足,可能给中老年人带来以下风险:

  骨质疏松

  人体内钙和维生素D水平不足,难以维持正常的骨密度,可致骨质疏松。如果肌肉量不足,过于消瘦,老年人更易因此发生脆性骨折。

  美国波特兰凯瑟健康研究中心研究团队对全美20年间病例大数据分析后发现,老年人体重变化越大,身体机能下降得越快。

  具体来说,体重每减轻22磅(约9.98千克),死亡风险便会增加23%,臀部骨折几率则高52%。

  肌无力

  肌肉需要蛋白质才能保持健康和活力,若蛋白质摄入不足,就会影响肌肉形成,使人变得虚弱无力。

  免疫力下降

  甲状腺激素分泌减少,会造成基础代谢率和机体免疫力的下降,增加感染风险。对有基础疾病的老人来说,消瘦更会加重病情,比如,普通感冒会迅速发展为肺炎。

  怕冷

  脂肪可分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪有维持体温的作用。当感到饥饿或能量摄入不足时,身体会动用该能量库来维持正常生理功能,以致身体保温功能下降。

  除了疾病带来的身材消瘦,生活中,一些老人由于害怕患上慢性病或加重病情,很多食物都不敢吃,一味控制摄入量,反而导致能量和蛋白质摄入不足。

  由此带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下(冷、热、情绪、环境变化、劳累等)耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等一系列危害。

  由此可见,体重偏轻会增加中老年人患骨质疏松的风险,因此瘦的人更要关注自身骨质健康。了解自身骨密度变化,要用到骨密度仪来检测特定部位的骨骼。有一款型号为OSTEOKJ7000++的骨密度仪,它通常配置在大型综合医院、骨科专科医院和妇幼保健院,其配备的双探头覆盖了全年龄段人群检测,检测骨密度的过程便捷,并且通过扫微信二维码即可获取报告。