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体育锻炼对多个身体健康系统的影响

作者:科进实业编辑    浏览:59    发布时间:2021/7/13 16:04:15

  暑假到了,相信很多家长已经给孩子报名了很多课外辅导班,部分学生接下来的暑期生活可能比在校时还要忙碌。家长对学生文化课成绩的关心胜过了关心孩子的身心发展状况。可你知道吗?学生假期最应该补的其实是体育课。

  体育锻炼对孩子有哪些好处?下面我们从多个身体健康系统的角度去分析。

  体育锻炼与消化系统

  经常参加体育锻炼,对消化系统的机能有良好影响,可使胃肠的蠕动增强,消化液的分泌加多,因而使消化和吸收的能力提高;也能增加人体对食物的欲望和需求量,有利于增强体质。

  体育锻炼与神经系统

  经常参加体育锻炼可以改善和提高神经系统的反应能力,使之思维敏捷,调控身体运动更准确协调,还可以有效地消除脑细胞的疲劳,提高学习、工作效率、预防和治疗神经衰弱。

  体育锻炼与呼吸系统

  经常参加体育锻炼,特别是做一些伸展扩胸运动,可以使呼吸肌力量加强,胸廓扩大,有利于肺组织的生长发育和肺的扩张。肺活量增加,经常性的深呼吸运动,也可以促使肺活量的增长,大量实验表明,经常参加体育锻炼的人,肺活量值高于一般人。

  体育锻炼与运动系统

  人体的运动系统是否强壮、坚实、完善,对人的体质强弱有重大影响。青少年儿童经常从事体育锻炼,能促进骨的生长,使骨骼长长、横径变粗,骨密度增大,骨重量增加。经常锻炼,也能使肌纤维变粗,肌肉横断面积加大,肌肉收缩能力和张力增强,从而不断提高肌肉的力量和耐久力。

  体育锻炼对于人体的肌肉、骨骼系统的发育起着良好的促进作用。综合来看,经常锻炼的人比不运动者的骨质状况更好,这一点通过骨密度仪OSTEOKJ7000++的骨密度检测数据可以来证明。OSTEOKJ7000++是一款双探头配置的国产超声骨密度仪,采用平行度手法校准,实时提示探头摆放位置;检测人群覆盖全年龄段,婴幼儿也可测量。