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防治骨质疏松应从青少年时期开始

作者:南京科进    浏览:53    发布时间:2021/5/11 17:18:46

  骨质疏松被称为“静悄悄的流行病”,是“悄无声息的骨骼杀手”。该病是以骨量低下、骨骼微结构损伤、导致骨折风险增加为特征的全身性骨病,患者多为绝经后女性和老年男性。

  虽然骨质疏松与年龄增长关系密切,但其实,骨骼中的钙流失从青少年时期就开始了。这意味着,骨质疏松从20岁开始就慢慢跟人们“走向一起”了。

  人的骨量峰值一般在25-30岁。而有不良的生活习惯者,比如不晒太阳、不运动、饮食中缺少钙摄入等,在年轻时骨量就无法达到峰值,有的只有峰值的70%。进入老年,骨量流失快更容易发生骨质疏松症。章振林表示,在15-20岁青少年时期注重补钙,可有效预防老年时期患上骨质疏松症。

  防治骨质疏松应从青少年时期开始,应增加户外运动的时间,生长中的青少年应在饮食中补充钙和维生素D,多吃牛奶、奶酪,还要多沐浴阳光。儿童每日沐浴阳光15-20分钟,就能合成足够的维生素D。

  关于骨质疏松的治疗,目前可以起到效果的药物很多,但是民众就诊率很低。对于骨质疏松,不少民众存在认识误区,很多人认为骨质疏松症不是一种疾病,而是年纪大了都会有的生理问题。其实,骨质疏松是一种慢性病,可以预防和控制。利用骨密度检查设备,我们能够了解到自身的骨骼健康状况,是否存在骨质疏松。推荐一款国产超声骨密度仪KJ3000M+,它使用了安全无辐射的超声检测技术,对人体无害,儿童和孕妇均适用,还具有儿童成长身高预测和儿童多媒体功能。