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容易导致钙流失的三种物质

作者:南京科进    浏览:325    发布时间:2021/4/28 16:27:29

  骨质疏松是因为骨骼中的钙质不断在流失,使得骨骼变得更加脆弱的一种慢性疾病,骨骼骨质疏松的早期症状不明显,而如果任凭病情发展的话,很有可能会发生骨折。

  有这样三种物质,人体过多食用的话,会加速了钙质的流失,进而形成骨质疏松。

  (1)钠

  盐中含有的成分主要是钠,而人体中的钙是通过与钠离子相伴从尿液中排出的,而且钠离子的排出是多摄多排的原则,钠离子排出的多,钙离子排出的量也会增加,身体内钙流失严重,骨骼得不到足够的钙质,就很容易出现骨质疏松。

  (2)咖啡因

  像是中老年人在平时喝的浓茶中就含有一种叫做咖啡因的物质,长期摄入的咖啡因过多,会加速体内钙质的流失,骨密度降低,不利于骨骼的新陈代谢,而且浓茶中的氟元素还会阻碍骨骼对钙质的吸收,双重影响下,容易诱发骨质疏松。

  (3)磷

  钙磷比例失衡是导致人们缺钙的主因之一。正常情况下,人体内的钙:磷比例是2:1。而生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙:磷比例高达1:10~20,这样,饮食中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。

  最后,想要预防骨质疏松,要注意均衡饮食。补充钙质是预防骨质疏松的重要措施,日常经常喝一些牛奶,吃一些鸡蛋、豆制品,都有助于补充身体所需的钙质,另外检查骨密度也不失为一个有效的方法。推荐使用南京科进生产的OSTEOKJ3000+超声骨密度仪,产品采用油囊探头,舒适性好,检查结果相对稳定,可用于中老年人的骨质疏松症筛查诊断和儿童青少年骨骼发育评估。