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抽筋与骨质疏松的关系 引发抽筋的原因

作者:kejin    浏览:16    发布时间:2021/4/1 10:29:29

  抽筋的痛,只有经历过的人才懂!比如夜晚刚刚酝酿出睡意,小腿就突然传来剧烈疼痛。猛然惊醒,只能蜷缩着身子忍受这“漫长的酷刑”……

  抽筋,其实并不是我们身体里的“筋”在抽搐,而是肌肉收缩后无法放松导致的,往往伴随着剧烈的疼痛。

  当肌肉受到某些刺激时,原本控制着它的神经系统,会变得不听大脑的话,变得特别兴奋,自顾自地发出指令让我们的肌肉无法放松。肌肉一直紧紧收缩,肌肉间的神经与血管持续受到压迫,那仿佛能撕裂肌肉的疼痛也就随之而来了。

  引发抽筋的原因有许多种,而且可能是多个因素共同作用的结果。

  1. 缺钙

  身体里的钙离子可以调节肌肉的兴奋程度,当钙离子浓度过低时,我们的神经和肌肉会变得格外兴奋[2],也就容易受刺激引发抽筋。

  2. 运动强度较大或过度劳累

  当肌肉进行长时间、高强度的工作时,会堆积大量代谢废物,导致肌肉得不到有效的放松,所以容易抽筋。

  就像长时间加班得不到休息的打工人最后选择罢工一样。

  3. 受凉

  我们在觉得寒冷的时候,大脑会发出信号让我们全身的肌肉收缩,来产生热量维持体温(也就是“打寒战”)。

  所以如果冬天夜里室温比较低,我们在睡觉的时候盖的被子太薄,或者小腿伸出被子外,就十分容易引发抽筋。

  同样的道理,如果没有做好充分的热身运动就在寒冷的环境中锻炼,或在冰冷的水池中游泳,也容易抽筋!

  4. 睡眠姿势不当

  有的人喜欢趴着睡,脚背抵在床上,平时肌肉处于拉伸状态,这时候小腿肌肉自然回缩,时间长了,就会引起“被动肌肉挛缩”,从而导致抽筋。

  5. 疾病

  高热惊厥、癫痫、破伤风、狂犬病、帕金森病、下肢动脉硬化或闭塞性疾病、僵人综合征、神经性肌强直、强直性肌营养不良、萎缩性肌强直等多种疾病也可能引起肌肉痉挛。

  综上所述,骨质疏松与抽筋构不成因果关系,它们的共同特点是都跟缺钙有关系。缺钙会导致骨质疏松,也容易导致抽筋,所以缺钙的骨质疏松患者比普通人发生抽筋的概率更高一点。那么怎么看自己缺不缺钙呢?骨密度检查就能起到这样的作用。KJ3000S+是一款检查足跟骨部位的超声骨密度仪,由国产厂家南京科进研发生产,它配备了10.1寸触摸屏,无需连接显示器即可使用,适用于各类医疗和体检机构。