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冬天里的“6大忌”,心血管疾病患者得认清

作者:南京科进    浏览:44    发布时间:2016/12/8 10:23:05

  冬天,对心血管疾病患者而言,真不好过

  为什么每年的冬季都会是心血管疾病患者的一道坎呢?就这个问题,专家做出了解释:冬季是心血管疾病的高发季节,当气温下降时,冠状动脉易引起收缩痉挛,导致血流不畅,血压不稳,同时,血管的收缩也会加重心脏的工作量。临床上冬季各类心血管疾病的病人大幅度增加,发病率明显上升。另一方面,冬季同时还是各种呼吸系统疾病多发的季节,感冒、支气管炎等都会影响心脏,诱导冠心病、心绞痛、心肌梗塞的发生,尤其是中老年人患者更要注意这一类的问题。

  专家也提醒说,虽然冬天很难过,但只要注意把握日常生活中的细节,心脑血管疾病患者们依旧可以安安心心过冬。为了防范于未然,专家总结出了6条忌讳,给患者们予以参考。

  忌不懂自救

  对于每个心血管疾病患者而言,不间断式地突然发病是冬天里的最大隐患,学会自救就显得很有必要了。专家首先建议患者们随身携带药物,忌着凉受寒

  寒冷对于血管的影响不言而喻,一旦着凉受寒了,就会使自己身体的免疫机能下降,更容易发生心血管意外。所以,中老年人和心血管疾病患者的保暖工作尤为重要,要风度不要温度的做法更是万万不可取!

  忌洗澡过久

  冬天洗澡不容易,因此很多人会把水温调高,延长泡澡的时间。然而,这对于心血管疾病患者而言是大忌!较高的水温会产生大量水蒸气,患者可能会因为缺氧导致心脏不适,甚至引发意外。因此,冬天的洗澡时间,尽量控制在20分钟之内。

  忌蒙头睡觉

  蒙头睡觉似乎成为了不少人冬天被窝里保持温暖的标配方式,殊不知,被窝内氧气含量偏少,会影响正常的呼吸,这对心血管疾病患者影响极大。建议睡觉时采取右侧卧位,双腿屈伸并把头漏在外面。另外,早晨醒来也别马上起床,稍微再躺5分钟左右,醒透再起。

  忌早早出门

  许多心血管疾病患者会重视身体的锻炼,尤其是中老年患者更看重每天清晨的时间。但要注意的是,冬天日照时间短,日出晚,对比夏天同时段空气含氧量比较低,而太早外出晨练,容易造成血液供氧不足。所以说患者们冬天要早睡晚起,等太阳出来后再到室外进行活动。

  忌大吃大补

  众所周知,秋冬均是进补的好时节,但事物不可一概而论,诸如炖汤、炖肉等营养丰富的高脂、高蛋白食物,许多人更是在其中添置一些滋补养生的中药材。其实这对心血管疾病患者来说并不合适,应该讲究清淡少盐少油,多吃瓜果蔬菜和粗粮。

  万一在这个过程中出现胃痛、牙痛等不典型症状,可能是心血管病发作的先兆,日常生活中也需要多加关注,发现不妥就及时就医,排除隐情。

 

 

 

 

 

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