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骨密度仪:跳一跳能强健骨骼预防骨质疏松

作者:南京科进    浏览:12    发布时间:2016/11/23 13:22:21

  临床研究发现,做跳跃运动时肌肉的收缩可以刺激骨膜,从而诱导成骨细胞的生长;跳跃运动还可以提高骨的弹性和韧性,增加骨密度,推迟骨细胞的老化过程,尤其会对髋部有很好的骨源性刺激。但这种方法一定要持之以恒,才能达到防止骨质疏松的效果。

  跳跃运动简单易行、不限场地,很适合广大中老年人推广使用。

  而运动量则以运动完后心跳不超过120次/分钟为准,每次跳跃510分钟,次数大约50次100次即可。

  年轻人可视情况多做一些,长期坚持,对预防骨质疏松有很好的效果。

  如果觉得单纯做跳跃运动很枯燥,也可以跳绳代替,或者用手象征性地在身体一侧晃动跳绳,只要规律地跳起来就能达到目的。

  做跳跃运动时也要注意安全。首先,地面要平坦,少穿皮鞋及硬底鞋。跳跃时注意用前脚掌着地,不要用脚后跟着地,以缓解对膝关节的压力。其次,饭前、饭后半小时之内不要跳,以免影响消化。最后,做跳跃运动时要维持好身体平衡,以免在跳跃时摔倒甚至骨折。此外,患有静脉曲张、关节病变及行动不便的人,以及已查出患有严重骨质疏松的患者均不适合做。

 

产品名称:骨密度仪KJ2000

 

产品参数:

  产品配置:

  1. OSTEOKJ2000主机 : 一台

  2. 足辅助台:三个

  3.QC Phantom: 一块

  4. 注水器: 一个

  5. 装载盖: 一个

  6.USB 电缆:一条

  7.电源电缆:一条

  8.程序光盘:一个

  9.使用说明书:一本

  10.耦合剂:一瓶

  11.备用皮囊:十个

  12.装箱单:一份

  13. 佳能2880彩色喷墨打印机 (选配):一台

  14.联想品牌电脑 (含键盘、鼠标、鼠标垫)(选配):一套

 

 

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