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白领丽人须防骨质疏松过早缠身

作者:南京科进    浏览:60    发布时间:2016/9/20 13:59:20

  传统的观点认为,骨质疏松症与衰老有关。然而,医学研究最近证明,三四十岁甚至二十多岁的女性,都有可能罹患此病,不少女性为了皮肤白皙拒绝日晒,梦想拥有魔鬼身材拼命节食,坐在办公室中极少运动,这些都为骨质疏松的发生埋下了隐患。骨质疏松症并非老年人的专利,如果没有良好的饮食与生活习惯,骨质疏松同样有机会侵犯年轻女性。

  由于骨质疏松症是一种静悄悄的流行病,被称为寂静杀手,女性发病率较高,目前医学界已将防治骨质疏松、预防骨折与治疗高血脂、预防心肌梗塞、治疗高血压、预防中风放在同等重要的位置。世界骨质疏松日刚刚过去,不妨检测一下你的骨头了没有。

  减肥惹的祸

  32岁的孙女士这两天突然发生了腕部骨折,医生的话让她大吃一惊,她居然患上了骨质疏松性骨折,是由于平时钙的摄入量不足从而影响骨密度所致。

  孙女士后来想了想才发觉,她今年一直在吃减肥药,可能体重下降过快,导致骨质疏松。

  保持适当的体重很重要

  人体适当的脂肪组织,能通过生化作用转化成雌激素等,增加肠钙的吸收,促进骨的形成,防止骨质疏松。不少都市现代女性过度追求苗条,在减去脂肪的同时也减掉了骨量,年纪轻轻就被发现有骨质疏松的症状。因此,白领女性保持适当体重是非常有必要的。美国一项研究发现,女性在节食18个月以后,体重虽减了7磅,但是骨密度(体内的骨矿含量)也会随之下降。由于脂肪层和肌肉薄弱,一旦发生意外,比如不小心扭伤、摔倒、挤压时,就比其他人更易骨折。另外,体形瘦小的人脂肪组织和肌肉较薄,也容易发生骨质疏松,并且伴随着骨质疏松性骨折。人体最容易发生骨折的部位是腰椎、胸椎、股骨颈和前臂。

  咖啡浓茶是祸根

  担任财务工作的王小姐事业心很强,又是个没有后顾之忧的单身贵族,因此经常加班加点,有时忙起来甚至干个通宵。因为工作压力大,她养成了靠喝咖啡、喝浓茶来提神的习惯。同时她从不喝牛奶。

  不久前,腰酸背痛、四肢乏力的她,被医生告之患上了骨质疏松。谨慎的她担心,如果骨盆发生骨质疏松,会不会影响到以后的生育。

  杜绝不良嗜好是关键

  年轻白领女性由于工作压力大,经常用喝咖啡、喝浓茶甚至抽烟的方式来提神,而三高大龄女性还常常因为感情生活不如意,养成嗜烟、嗜酒的坏习惯。咖啡和浓茶中含有咖啡因,过量摄入后会产生轻度利尿作用,尿量增加就会增加尿钙排出、粪钙排出,引发骨质疏松。酒精对骨骼有毒性作用,过量酒精还会损害肝脏,使维生素D合成减少,影响肠道对维生素D和钙剂的吸收。烟草中的成分也会使雌激素减少,容易造成女性早绝经。

  研究发现,常喝可乐也会降低女性骨密度。骨矿物质密度与骨折风险紧密相连,常喝可乐的女性,股骨的骨密度明显低,喝得越多,骨质越疏松。可乐中含有磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。女性应避免经常饮用可乐。

  专家认为,王小姐不必过分担心,尽管骨质疏松是全身性骨骼骨量下降、微结构破坏,容易导致骨折,但即使骨盆存在骨质疏松的状况,也并不会影响生育。

 

 

 

 

 

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