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南京科进教你对付颈椎病的正确招式

作者:南京科进    浏览:104    发布时间:2015/2/10 11:34:57

  季先生常年唛头工作,落下了颈椎病的病根,对此,季先生很是苦恼,平日里,头部不能很快的转动,速度稍快就会头晕目眩。季先生一直想找一个机会去做一下颈部的按摩,缓解一下病痛。但是后来听朋友说有些颈椎病是不能随便做按摩的,否则会起副作用。那么究竟如何防治颈椎病呢?在这里南京科进就交给你一些对付颈椎病的正确招式。

  警惕!颈椎痛不等于颈椎病

  颈椎病是指因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的综合征,主要表现是以颈肩痛放射到头枕部或上肢,严重者双下肢痉挛,行走困难,以致四肢瘫痪,少数患者还伴有眩晕。

  具体说,颈椎病主要可分为神经根型、脊髓型、交感神经型、颈型和椎动脉型5类。相较于其他类型,椎动脉型颈椎病常见于中老年妇女,但症状不明显。

  颈椎痛并不意味着患上了颈椎病。专家表示,引起颈椎痛的原因,既可能是颈椎病,也可能是颈椎劳损或者颈肩综合症,因此建议患者先做影响检查,确定了具体症状后再对症下药。

  有些颈椎病不宜做按摩

  目前不少小区附近都有按摩店,这有助于人们放松身心、消除疲惫,颈椎劳损患者可以尝试。但不是所有人都适合去做按摩,尤其是椎动脉型颈椎病患者。在颈椎病患病类型中,椎动脉型是较为严重的一种。专家介绍,这种类型的颈椎病表现为体位性眩晕,即当身体形成某个姿势时就会触发该病,再加上其症状不明显,很容易被混淆为高血压或心血管疾病。

  按摩治疗颈椎病常使用针灸、牵引以及搬法,如果按摩师对人体解剖结构不清楚,贸然用力可能会造成椎动脉型颈椎病患者体位性眩晕,甚至带来生命危险。因此,专家建议这类颈椎病患者尽量少做或者不做按摩,如果非做不可,建议到正规的专业科室按摩治疗。

  专家教你4招对付颈椎病

  弹性枕头:最好不要选用又高又软的枕头,枕头要有弹性。枕头最好垫在肩胛骨的上部分,不要使颈部脱空。仰卧时枕头高度为5厘米左右,侧卧时的枕头高度为10厘米左右。

  颈部保暖:颈部受寒会使肌肉血管痉挛,使颈部板滞疼痛加重。阴雨天气不要感冒受凉,秋冬季节建议老年人穿高领衣服。

  姿势正确:颈部要保持正直,不要长时间低头伏案,工作一段时间后要及时休息,经常进行颈部按摩或运动。

  避免损伤:在工作、乘车、休息时要注意保护自己,避免猛抬重物、紧急刹车等。

 

 

 

 

 

 

 

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