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少吃多动 糖尿病降60%

作者:南京科进    浏览:26    发布时间:2016/2/24 10:19:59

  自2000年起,由北京某研究所牵头的一项研究在全国9个城市中对人群进行了2型糖尿病患病风险筛查。研究者从2.7万名志愿者中筛选出2型糖尿病高危人士3700余名,通过对其进行健康生活方式指导,实现糖尿病的非药物控制。参与该项目的人群学习了合理膳食搭配和正确运动方法,并记录自己每天的运动量及膳食日记。坚持近两年后,接受了健康生活方式指导并坚持合理饮食、加强运动的2型糖尿病风险高危人群发病率下降了至少60%。

  研究发现我国糖尿病患病情况有几个特点。中国人的糖尿病是伴随着幸福生活开始的,张铁梅说,随着人们生活质量的提升,传统意义上2型糖尿病三多一少的现象不再是典型症状,来看病的糖友基本上都是大胖子。

  因此,给2型糖尿病高危人群(如有糖尿病家族史者,年龄45岁以上者,体重超重或肥胖者,有高血压、高血脂或血尿酸偏高者,患有心脑血管疾病者,还有空腹血糖受损的人群)讲解糖尿病的危害,提醒其重视这种没有症状的隐形杀手,再加上科学的方式干预,比如量化运动、科学饮食及规律作息等看似稀松平常却极少有人一贯坚持的习惯,可一定程度上实现对2型糖尿病的非药物控制。

南京科进提醒,糖尿病这种隐形的杀手是一种完全可以控制、可以预防的生活方式疾病,每个人都应对自己的健康负责,尽早改变不良的生活习惯,才能远离糖尿病。

 

 

 

 

 

 

 

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