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如何识别肩周炎以及5个肩周炎治疗方法

作者:南京科进    浏览:26    发布时间:2015/12/31 10:41:58

  常常感到劳累竟然是肩周炎

结婚前夕,小林患了肩周炎。虽说不是什么听着很吓人的病,但也把小林折腾得够呛。一开始是觉得右肩累得慌,不想动,小林没怎么在意,以为是最近活儿太多,有点累着了,后来右肩前部局部疼痛,再后来疼痛开始向整个肩膀蔓延了,活动的时候疼痛更为加重。家人有的说是扭着了,有的说是着凉了,各种偏方用了不少,导致的后果是,小林的右手干脆都举不起来了。在家人的陪同下,他来到省城的大医院,挂了专家号。经过一番诊断,大夫说,小林患的是肱二头肌长头肌腱炎。这么长的病名把小林弄晕了,再一问,大夫告诉他这其实是肩周炎的一种,虽然小林的病拖得有点久,但只要好好治疗和做康复训练,以后做农活不会有影响。

肱二头肌长头肌腱炎属于肩周炎的一种,发病无明显诱因,但是它的症状却有特点,容易识别,肩周炎常常是以突然疼痛起病,而此病发病初始的症状却是肩部有重物感、疲劳感和不适感。随后才出现疼痛症状,并且向上臂及前臂放射,夜间或运动后疼痛加重。后期也可出现运动限制,由外旋受限发展到后伸、内收及上举受限。些时,患肢为了减轻疼痛常保持在下垂和内旋位置。

  肩周炎的5个治疗方法

  1、注意防寒保暖:寒湿冷气候不断侵袭机体,使肌肉组织和小血管收缩,并产生较多代谢产物,可使肌肉组织发生痉挛,继而诱发肩周炎的出现。在日常生活中应注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对预防肩周炎很重要。

  2、加强功能锻炼:预防肩周炎应注重关节的运动,特别是肩关节的功能锻炼。人们可经常打太极拳、太极剑、门球,也可进行拉力器、哑铃及双手摆动的运动,但运动量要适宜,以免造成肩关节和周围软组织的损伤。

  3、纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势和改变,避免造成慢性劳损和积累性损伤。电脑键盘和鼠标的高度,应略低于坐姿时肘部的高度,从而降低操作电脑时对颈部、肩部和腰背处肌肉、腱鞘等组织的损伤。

  4、注意预防相关疾病:注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤等。患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛、肩关节活动范围减小等症状,并应进行肩部的主动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

  5、及时治疗肩部创伤:肩部的急性创伤和肩关节骨折都应及时治疗,以减少肩部软组织炎性的发生,从而预防肩周炎。

 

 

 

 

 

 

 

 

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