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春冬季节“护心”不容忽视

作者:南京科进    浏览:7    发布时间:2015/12/22 11:43:54

  昨天,在浙江省举办的《关心您的心脏 健康从心开始》大型公益活动中,心血管疾病专家沈教授提醒相关患者及家属,要注意保暖,保持低脂低盐等健康的生活方式,必要时得及时请专科医生调整药物。

伴随运动出现的牙痛也可能是冠心病信号

沈教授说,冠心病是中老年人的常见病和多发病,尤其是到了气温较低的冬春之季,临床中旧病发作或是新确诊的患者数都会变多。

  劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛,或紧缩样疼痛,并向左肩、左上臂放射,持续35分钟,休息后自行缓解;体力活动时出现胸闷、心悸、气短,休息时自行缓解;出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等;饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸;夜晚睡眠枕头低时,感到胸闷憋气,需要高枕卧位方感舒适;熟睡、或白天平卧时突然胸痛、心悸、呼吸困难,需立即坐起或站立方能缓解;性生活或用力排便时出现心慌、胸闷、气急或胸痛不适;听到噪声便引起心慌、胸闷;反复出现脉搏不齐,不明原因心跳过速或过缓等。

  很多人对于冠心病的认识,集中在心绞痛或是胸痛。确实,大多数的冠心病患者的症状表现为此,但大家也不能忽略其他的一些疼痛症状。

  据介绍,心脏自身是没有感觉神经的,但有很丰富的植物神经,于是发病时,所谓的疼痛感就会被反射到其他部位,如上肢痛、头痛、腿痛、牙痛、肚子痛等。但也并不是说所有的这些疼痛都由冠心病引起,如果这些疼痛伴随着运动出现的话,大家就有必要警惕冠心病。

  当然,已经确诊的患者,要是又出现类似症状,更得及时就医。

科学研究发现少吃盐可降低心脏病风险

另外,对于心脏疾病的治疗,价格普遍较高,因此就会有一些人,为了省钱,尽量避免心脏方面的手术,转而去求助于那些号称能营养心脏的中成药。

  最后,还是有必要再提醒大家,天气一冷,胃口就会变好,请大家在吃东西时注意口味不要太重,因为科学研究认为,少吃盐可以降低心脏病风险。

  美国加利福尼亚大学旧金山分校等机构的一项研究,发表在《新英格兰医学杂志》网络版上:如果人们将每天的食盐量减少3克,那么新增心脏病病例会减少11%,心脏病发作病例会减少13%,中风病例会减少8%,死亡病例会减少4%。

  所以,建议大家首先要纠正口味过咸而过量添加食盐和酱油(酱油含盐量为14%18%)的不良习惯,对每天食盐摄入采取总量控制(6克以下),用量具量出,每餐按量放入菜肴。

  如果暂时不适应太淡的口味,可以在做菜时放少许醋来提高菜肴的鲜香味,从而来帮助自己适应少盐食物。

  同时,还要注意减少酱菜、腌制食品及其他过咸食品的摄入量。

 

 

 

 

 

 

 

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