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　　很多人觉得抑郁症就是单纯的心情不好，但其实并非如此。

　　对此，美国作家安德鲁·所罗门有一个很经典的描述：当抑郁发作时，即使有张500万的支票放在五米开外的地方，你很想去捡，但是你又懒得起身去捡。

　　所罗门是一位抑郁症患者，最终通过心理治疗和抗抑郁药物得以康复。他说，当你经历过抑郁症，你才会发现，抑郁的反面不是高兴，而是活力。

　　抑郁症的曝光率越来越高，这些年，经常有人跑来问医生：我是不是得抑郁症了？张滢发现，抑郁症患者，大多是家属带着来就诊；这些自己跑来的，多半不是抑郁。

　　“这些害怕自己得抑郁症的人，本质上其实是焦虑。” 浙江某医院精神卫生科主任医师李惠春也有这样的体会。

　　作为人类正常情绪的一种，抑郁和焦虑，并非这个时代所特有。问题的关键在于，如何调节这些情绪？

　　张滢的建议是：少一点好胜心，对不完美多一些宽容，发展一个爱好，找一个倾诉的对象，适当的放空自己。“人生是一场马拉松，不是百米赛跑，穿上了红舞鞋，就停不下来了。”

　　李惠春的提醒是：抑郁症的诊断，主要依靠量表，但即使是使用自评量表，也请尽可能寻求专业人士指导；确诊之后积极配合治疗。

　　抑郁症的治疗，主要有药物治疗和心理治疗；对药物治疗，让医生最头痛的是，老百姓对治疗抑郁的药物颇有戒心，担心副作用，担心成瘾，担心人会变傻。

　　“其实，药物治疗是很有效的方式，而且现在很多药物，副作用已经大大下降，安全系数很高，病人一旦适应，对大脑也有一定的保护作用。”李惠春说，这些药物都是处方药，如果病情缓解了擅自停药，会造成病情反复，甚至更严重的后果。

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